Jasmine Oil: गर्मियों में रूटीन में ऐसे शामिल करें चमेली का तेल, ताजगी से भरपूर होगी आपकी सुबह
गर्मियों की सुबह चिपचिपी और उमस भरी होती है। सुबह उठने के बाद ताजगी नहीं महसूस होती है। ऐसे में अगर आप भी सुबह के समय ताजगी महसूस नहीं करते हैं, तो एक खास तेल आपकी मदद कर सकता है। जो आपकी सुबह शांति और ताजगी से भरपूर बन सकती है। चमेली के तेल को प्रकृति का खजाना कहा जाता है। इस एसेंशियल ऑयल में वह शक्ति छिपी है, जो आपकी इंद्रियों को जगाता है और आपके अंदर एक नई ऊर्जा का संचार कर सकती हैं। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको बताने जा रहे हैं कि चमेली के तेल को अपनी रूटीन में कैसे शामिल कर सकते हैं।ऐसे बनाएं रूटीन का हिस्साअगर आप अपने दिन की शुरूआत को खुशनुमा बनाना चाहते हैं तो आपको नहाने के पानी में चमेली के तेल की कुछ बूंदे डालनी चाहिए। इसकी भीनी-भीनी खुशबू आपके मन को शांत करने के साथ आपको तरोताजा महसूस कराएगा। इससे आपका मूड पूरा दिन पॉजिटिव बना रहेगा। सप्ताह में एक बार बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल करना चाहिए। इसके लिए आप थोड़ी सी चीना, नमक और ग्लिसरीन ले लें। फिर इसमें नींबू का रस मिलाएं और इसमें 2-3 बूंद चमेली के एसेंशियल ऑयल डालें। फिर इसे शरीर पर लगाकर 5-8 मिनट तक स्क्रब करें, जिससे डेड स्किन निकल जाएंगे और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाएगा। इससे भी पॉजिटिव संचार होता है।आप चाहें तो अपने मॉइस्चराइजर में 2-3 बूंद चमेली का तेल और 1 बूंद पेचौली मिलाकर लगा सकते हैं। यह आपके मूड और स्किन दोनों को तरोताजा करेगा और यह त्वचा को जबरदस्त चमक देगा।चमेली एसेंशियल ऑयल वाली मोमबत्ती जलाकर आप अपने आसपास खुशनुमा माहौल बना सकते हैं और यह आपके मूड को बेहतर बना सकता है।कई बार जब हम सुबह सोकर उठते हैं, तो अजीब सी निराशा होती है। ऐसे में जब भी आप लो फील करने लगें, तो हथेली पर एक बूंद तेल लेकर इसको रब करें और सूंघें। इससे आपको ताजगी का एहसास होगा और आत्मविश्वास भी बढ़ेगा।
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Jasmine Oil: गर्मियों में रूटीन में ऐसे शामिल करें चमेली का तेल, ताजगी से भरपूर होगी आपकी सुबह
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लेखक: सविता सिंह, टीम नीतानागरी
परिचय
गर्मियों में हर कोई ताजगी और ऊर्जा पाने के लिए अलग-अलग तरकीबें अपनाता है। अगर आप भी ताजगी से भरी सुबह की चाह रखते हैं, तो चमेली का तेल (Jasmine Oil) आपके रूटीन का एक अहम हिस्सा बन सकता है। इस लेख में हम जानेंगे कि कैसे आप अपने सुबह के रूटीन में चमेली का तेल शामिल कर सकते हैं और इसके फायदों के बारे में भी।
चमेली का तेल: खासियत और फायदे
चमेली का तेल अपनी खुशबू और औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो न केवल आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद हैं बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक हैं। इसकी मधुर खुशबू तनाव को कम करने और मन को प्रसन्न करने में मदद करती है।
गर्मियों में चमेली का तेल कैसे उपयोग करें
चमेली का तेल अपने रूटीन में शामिल करने के कई तरीके हैं:
- आरोमाथेरेपी: दिन की शुरुआत में चमेली के तेल का उपयोग करते हुए एक diffuser में डालें। इससे आपके कमरे में ताजगी आएगी और आपका मन प्रसन्न रहेगा।
- स्किन केयर: अगर आप अपनी त्वचा को निखारना चाहती हैं, तो रात को सोने से पहले अपने चेहरे पर कुछ बूंदें चमेली के तेल की लगाएं। यह आपकी त्वचा को नमी देगा।
- बालों का ध्यान: चमेली का तेल गर्मियों में बालों के लिए भी फायदेमंद है। इसे अपने शैम्पू या कंडीशनर में मिला कर उपयोग करें।
- मालिश: शरीर की मालिश के लिए इसे थोडा सा और नारियल तेल या जैतून के तेल के साथ मिलाकर लगाएं। यह शरीर में ताजगी और आराम लाएगा।
चमेली का तेल और आपकी सुबह
सुबह के समय सूर्य की किरणों के साथ चमेली का तेल आपका दिन शुरू करने का एक बेहतरीन विकल्प है। इसका उपयोग करने से न केवल आपका मन प्रसन्न रहेगा, बल्कि आपको ऊर्जा का संचार भी महसूस होगा। शाम को काम के बाद अगर आप तनाव महसूस कर रहे हैं, तो बस थोड़ी-सी चमेली का तेल लगाकर आपकी सारी थकावट दूर हो सकती है।
निष्कर्ष
गर्मियों में दिन की शुरुआत ताजगी से करना बहुत ज़रूरी है। चमेली का तेल इसका बेहतरीन साथी बन सकता है। इसके अद्भुत गुण और खुशबू आपके जीवन में नई ताजगी और ऊर्जा लाएंगे। तो क्यों न आज से ही इसे अपने रूटीन में शामिल किया जाए? और याद रखें, सुंदरता और ताजगी आपके हाथ में है।
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