त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए रोजाना इन 6 स्किनकेयर रुटीन को फॉलो करें, ग्लोइंग चेहरा आएगा नजर
बढ़ती उम्र के साथ, त्वचा पर उम्र बढ़ने के लक्षण भी दिखने लगते हैं और यह पूरी तरह से प्राकृतिक होते हैं। लेकिन आप अच्छे से त्वचा की देखभाल करते हैं, तो आपकी स्किन भी जवां बनी रहती है। अक्सर त्वचा में महीन रेखाएं, झुर्रियां, ढीलापन आदि चेहरे को खराब कर देती है। एक्सपर्ट के मुताबिक अपनी त्वचा को लंबे समय तक जवां बनाए रखने के लिए ये 6-स्टेप्स जरुर फॉलों करें। क्लींजररात की नींद के बाद त्वचा पर जमा अतिरिक्त सीबम, पसीना या गंदगी को हटाने के लिए सुबह सबसे पहले एक सौम्य और हाइड्रेटिंग क्लींजर का उपयोग करना चाहिए। आप ग्लिसरीन, सेरामाइड्स, हाइलूरोनिक एसिड आदि जैसे पौषक तत्वों से युक्त एक क्लींजर चुन सकते हैं।एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सीरमयूवी किरणों या पर्यावरण प्रदूषकों के संपर्क में आने से त्वचा में कोलेजन को तोड़ने और त्वचा को बूढ़ा बनाने की क्षमता होती है। इस प्रभाव को बेअसर करने के लिए, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सीरम जैसे कि विटामिन सी, नियासिनमाइड आदि युक्त सीरम का उपयोग करें।हाइड्रेटिंग सीरमबूढ़ी त्वचा सुस्त और ड्राई दिखाई देती है और उसे अतिरिक्त हाइड्रेशन की आवश्यकता होती है। तो इसके लिए सबसे अच्छा विकल्प त्वचा को कोमल और चमकदार बनाए रखने के लिए हयालूरोनिक एसिड युक्त हाइड्रेटिंग सीरम का उपयोग करना है।एक्सफोलिएशनउम्र बढ़ने के बाद त्वचा सुस्त और ड्राई दिखने लगती है लेकिन सेलुलर टर्नओवर को बढ़ावा देने और कोलेजन बढ़ाने के लिए एक्सफोलिएशन एक जादुई समाधान है। ग्लाइकोलिक एसिड, लैक्टिक एसिड, सैलिसिलिक एसिड आदि से युक्त सौम्य एक्सफोलिएटर का उपयोग सप्ताह में दो से तीन बार किया जाना चाहिए।मॉइस्चराइजर लगाएंत्वचा की नमी को बनाए रखने के लिए, हल्के, गैर-कॉमेडोजेनिक और सौम्य मॉइस्चराइजर को लगाने की ज़रूरत होती है, जिसमें त्वचा को लोचदार और दृढ़ बनाने के लिए पेप्टाइड्स, सेरामाइड्स, स्क्वालेन आदि शामिल होते हैं।सनस्क्रीन जब एंटी-एजिंग की बात आती है तो सनस्क्रीन लगाना जरुरी है क्योंकि सूरज का संपर्क त्वचा की क्षति और समय से पहले बूढ़ा होने का प्रमुख कारण है। एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुनें जिसमें न्यूनतम एसपीएफ 30 हो और जिसमें जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड शामिल हो। लिप और आई क्रीम आंखों के नीचे की सूजन को कम करने और आंखों को तरोताजा दिखाने के लिए कैफीन, पेप्टाइड्स आदि युक्त हल्की आंख वाली क्रीम लगाने की जरूरत होती है। होठों को भी कम से कम 15 एसपीएफ़ वाले हाइड्रेटिंग बाम की आवश्यकता होती है।इन स्किन केयर के स्टेप्स को रोजाना फॉलो करें, जिससे आपकी त्वचा बढ़ती हुई उम्र में भी तारोताजा नजर आएगी।
Team Odd Naari Reporter
त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए रोजाना इन 6 स्किनकेयर रुटीन को फॉलो करें, ग्लोइंग चेहरा आएगा नजर
The Odd Naari - लेखिका: सुमन शर्मा, टीम नेटानागरी
परिचय
क्या आप भी अपनी त्वचा को जवां और खूबसूरत बनाए रखना चाहती हैं? सुंदरता का सबसे बड़ा राज सही स्किनकेयर रुटीन में छिपा है। आज हम आपको उन 6 महत्वपूर्ण स्किनकेयर रुटीन के बारे में बताएंगे, जिन्हें अपनाकर आप अपनी त्वचा को ताजगी और निखार दे सकती हैं। जानें कैसे आसान टिप्स और उत्पादों के साथ आप अपने चेहरे को ग्लोइंग बना सकती हैं।
1. दिन की शुरुआत करें एक अच्छी क्लेंज़र से
त्वचा को ताजगी देने के लिए सबसे पहला कदम है चेहरे की सही तरीके से सफाई करना। एक अच्छे क्लेंज़र का उपयोग करें, जो आपकी त्वचा के सभी गंदगी, ऑयल और मलबे को निकालने में मदद करेगा। सुबह और रात दोनों समय क्लेंज़िंग करना न भूलें। इससे आपके पोर्स साफ रहेंगे और त्वचा को सांस लेने का अवसर मिलेगा।
2. टोनर का इस्तेमाल करें
क्लेंज़िंग के बाद टोनर का इस्तेमाल करें। यह आपकी त्वचा के pH स्तर को संतुलित करता है और इसे नमी प्रदान करता है। बाजार में कई प्रकार के टोनर उपलब्ध हैं, जिनमें से आपको अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार चयन करना चाहिए। टोनिंग से आपको ताजगी की अनुभूति मिलती है और मेकअप भी लंबे समय तक टिका रहता है।
3. सीरम का प्रयोग करें
त्वचा की गहराई में नमी पहुंचाने और समस्याओं को हल करने के लिए सीरम एक बेहतरीन विकल्प है। विटामिन C और hyaluronic acid वाले सीरम आपकी त्वचा को चमकदार और युवा बनाए रखने में मदद करते हैं। नियमित रूप से सीरम का उपयोग करें, इससे त्वचा की रंगत में निखार आएगा।
4. मॉइस्चराइज़र ना भूलें
हर स्किनकेयर रुटीन का एक मुख्य हिस्सा है मॉइस्चराइज़र। चाहे आपकी त्वचा सूखी हो, ऑयली या कॉम्बिनेशन, मॉइस्चराइज़र का सही चयन बेहद जरूरी है। यह आपके स्किन बैरियर को मजबूत करता है और त्वचा को आवश्यक नमी प्रदान करता है।
5. सूर्य से बचाव
गर्मियों में सूरज की किरणों से त्वचा को बचाने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग अत्यंत आवश्यक है। UV किरणें त्वचा को हानिकारक प्रभाव पहुंचा सकती हैं, जिसके कारण पिगमेंटेशन और अन्य समस्या होती हैं। इसलिए, बाहर जाने से पहले हमेशा स्पोर्टिंग सनस्क्रीन का उपयोग करें।
6. रात में करवाएं रूटीन
रात के समय, आपकी त्वचा को आराम और पुनःजनन की आवश्यकता होती है। सोने से पहले अच्छी मॉइस्चराइज़र लगाना और कभी-कभार फेशियल तेलों का उपयोग करना चाहिए। यह आपकी त्वचा को रातभर नर्म और चिकना बनाए रखता है।
निष्कर्ष
त्वचा की देखभाल का रुटीन सरल हो सकता है यदि आप नियमितता बनाए रखती हैं। ऊपर बताए गए 6 रुटीन को अपने दैनिक जीवन में शामिल करके आप अपने चेहरे पर निखार ला सकती हैं और जवां दिख सकती हैं। हमेशा याद रखें, सही स्किनकेयर रुटीन ही आपकी त्वचा को खूबसूरत बना सकता है। तो देर किस बात की? आज ही से इन टिप्स को अपनाएं और अपनी खूबसूरती को अनलॉक करें! और अधिक अपडेट के लिए विजिट करें theoddnaari.com.
