क्या आप बेडरूम में या अपने साथी के साथ अंतरंगता सत्र के दौरान कुछ करना चाहते थे, लेकिन आप ऐसा नहीं कर पाए क्योंकि आप इसे करने में बहुत शर्मिंदा थे? यह ऐसी चीज है जो ज्यादातर लोगों को परेशान करती है क्योंकि यह एक अच्छे अंतरंगता सत्र का मजा खराब कर देती है। अंतरंगता को लेकर शर्मिंदगी (Kink Shaming) आम है और कई कारणों से होती है। अक्सर, यह गलत सूचना, अज्ञात के डर या कामुकता के बारे में सामाजिक वर्जनाओं से उपजा है। दुर्भाग्य से, यह लोगों को अपनी इच्छाओं को छिपाने या यह महसूस करने के लिए प्रेरित कर सकता है।चिकित्सक बोनी स्कॉट ने बताया कि अधिकांश लोग सेक्स के बारे में सीमित या बहुत कम जानकारी के साथ बडे होते हैं। जब वे कुछ ऐसा चाहते हैं जो 'मुख्यधारा' से अलग हो, तो उन्हें आश्चर्य हो सकता है कि क्या उनकी यौन इच्छाओं के बारे में कुछ गडबड है या बहुत अलग है। इसे भी पढ़ें: 2 Rules for Healthy Relationship । इन 2 बातों पर ध्यान दें, लंबे समय तक टिकेंगे रिश्ते । Expert Adviceकिंक-पॉजिटिव और सेक्स-पॉजिटिव कैसे बनें?विशेषज्ञ ने कहा कि इस दिशा में आगे बढना मुश्किल हो सकता है। उन्होंने कहा, 'अक्सर खुद को यौन शर्म से मुक्त करने में बहुत समय लगता है। इसलिए खुद के साथ धैर्य रखें।' विशेषज्ञ ने सलाह दी कि अलग-अलग किंक के बारे में जानें और उन्हें समझें। नकारात्मक विचारों को चुनौती दें। अगर आपको शर्म या आलोचना महसूस हो रही है, तो खुद से पूछें, 'मुझे ऐसा क्यों लगता है? क्या यह विश्वास वाकई सच है?' अपने आप को खुले विचारों वाले लोगों के साथ घेरें। बेडरूम में केवल वही सीमाएं होनी चाहिए जिन पर आप और आपका साथी सहमत हों - समाज द्वारा लगाई गई सीमाएं नहीं। इसे भी पढ़ें: Expert Advice: क्या आपका पार्टनर वास्तव में अपने एक्स से उबर चुका है या वह सिर्फ दिखावा कर रहा है?अपनी जरूरतों को कैसे व्यक्त करें?विशेषज्ञों का कहना है कि लोगों के लिए अपने साथी को अपनी इच्छाओं और जरूरतों के बारे में बताना डराने वाला हो सकता है। लेकिन बात करने से चीजें बेहतर हो सकती हैं। बातचीत शुरू करने के लिए ऐसा समय चुनें जब आप और आपका साथी खुलकर बात कर सकें। बातचीत के दौरान शब्द आपके गले में अटक सकते हैं, इसलिए अपने साथी से बात करने से पहले खुद को शांत करने पर ध्यान दें। अगर आप घबराए हुए हैं, तो आप ज्यादा संवेदनशील विषयों पर जाने से पहले हमेशा कम जोखिम वाली कल्पना या पसंद साझा कर सकते हैं। अपने साथी को प्रक्रिया करने और प्रतिक्रिया देने का समय दें। हो सकता है कि उन्हें पता न हो कि क्या कहना है या वे आपकी किंक में भाग लेना चाहते हैं या नहीं।