गर्मियां शुरू होते ही शरीर से पसीना पानी की तरह पहना शुरू हो जाता है। इस मौसम में लोग घमौरियों से परेशान रहने लगते हैं। गर्मियों में यह एक आम बीमारी है, जोकि सही देखभाल से कम की जा सकती है। लेकिन कई बार पीठ, पेट और हाथों के साथ-साथ सिर पर भी घमौरियां हो जाती हैं। जिसकी वजह से सिर में खुजली, जलन और कई बार दर्द होने लगता है। हालांकि इस परेशानी से निजात पाने के लिए मार्केट में आपको तमाम तरह के ऑप्शन मिल जाएंगे। ऐसे में अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो आप कुछ घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल कर सकती हैं। इन घरेलू नुस्खों को आजमाने से आपके बाल भी खराब नहीं होंगे और इसका अपना फायदा भी पूरा मिलेगा।पुदीने का पानीपुदीने की पत्तियों का पानी में रात भर के लिए भिगो दें और फिर अगली सुबह उसी पानी से बालों को धो लें। आप सप्ताह में 2 से 3 बार ऐसा करना चाहिए। इससे स्कैल्प पर होने वाली घमौरियां ठीक हो जाएंगी।इसे भी पढ़ें: Hair Care: सफेद बालों को छिपाने में मदद करेगी ये देसी चाय, हेयर कलर की नहीं पड़ेगी जरूरतपुदीने के पानी के फायदेपुदीने के इस्तेमाल से हेयर फॉलिकल्स में मोटापन आता है और बालों की ग्रोथ तेज होती है।इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी फंगल होता है। स्कैल्प में किसी भी तरह का इंफेक्शन हो, तो पुदीने के इस्तेमाल से कम जाता है।पुदीने के पानी से बाल धोने से स्कैल्प की त्वचा में सूदनेस आ जाती है और इससे खुजली और जलन की समस्या नहीं होती है।नारियल के तेल से मसाजगर्मियों के मौसम में बालों में सिर्फ नारियल के तेल का इस्तेमाल करना चाहिए। बहुत से लोग कैस्टर ऑयल और सरसों का तेल भी लगाते हैं। लेकिन यह दोनों थिक ऑयल होते हैं। इसको बालों में लगने के बाद निकालना बहुत मुश्किल होता है। इसलिए 10 मिनट तक नारियल के तेल से बालों की मालिश करें। वहीं गर्मियों में बालों में पूरी रात ऑयल रखने की जरूरत नहीं होती है। आप तेल लगाने के 2 घंटे बाद वॉश कर देना चाहिए।नारियल तेल लगाने के फायदेबालों की नारियल तेल से डीप मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और इससे स्कैल्प की हेल्थ भी अच्छी होती है।अगर स्कैल्प अधिक ड्राई है, तो घमौरियां होने के चांस अधिक बढ़ जाते हैं। ऐसे में आप नारियल तेल से मसाज करके स्कैल्प को मॉइश्चराइज रख सकती हैं।प्रोटीन लॉस की वजह से भी स्कैल्प की त्वचा ड्राईनेस और फ्लेकी स्किन हो जाती है। ऐसे में नारियल तेल से मसाज करके इस समस्या को कम किया जा सकता है।नारियल तेल लगाने से बालों की जड़ें मजबूत होती हैं, इसलिए आपको सप्ताह में 1 बार बालों में नारियल तेल जरूर लगाना चाहिए।गुलाब जल लगाएंस्किन के लिए गुलाब जल एक नेचुरल टोनर और मॉइस्चराइजर की तरह काम करता है। इसको फेस और स्कैल्प दोनों जगह पर लगाया जा सकता है। स्कैल्प पर गुलाब जल लगाने से घमौरियां कम हो जाती हैं और बालों में शाइन आता है। आप चाहें तो इसको डायरेक्ट लगा सकती हैं, या फिर एलोवेरा जेल के साथ मिलाकर लगा सकती हैं। यह आपकी स्कैल्प को ठंडक देने के साथ ही घमौरियों की भी कम करता है।गुलाब जल के फायदेगुलाब जल बालों की फ्रिजीनेस को कम करने के साथ इनको सॉफ्ट बनाता है। अगर आप बालों में गुलाब जल पूरी रात लगाकर छोड़ देंगी तो इससे बालों में गजब की चमक आएगी।साथ ही यह स्कैल्प के पीएच बैलेंस को बनाता है और डैमेज बाल भी रिपेयर होते हैं। गुलाब जल लगाने से बालों की लेंथ भी बढ़ती है।अगर बालों से पसीने की बदबू आती है, तो आप गुलाब जल को हेयर मिस्ट की तरह भी इस्तेमाल कर सकती हैं। इससे बालों से आने वाली पसीने की दुर्गंध कम हो जाती है।घमौरियों से बचने के उपायशहद का न करें इस्तेमालदरअसल, शहद की तासीर गर्म होती है और इसके इस्तेमाल से स्कैल्प ऑयली हो सकती है। हालांकि शहद एंटीफंगल होता है, लेकिन यदि स्कैल्प पहले से ऑयली है और घमौरियां हैं, तो शहद के इस्तेमाल से बचना चाहिए।गर्म पानी से न नहाएंकैसा भी मौसम हो, लेकिन बालों को गर्म पानी से वॉश नहीं करना चाहिए। इससे स्कैल्प में घमौरियां हो सकती हैं। गर्म पानी से बाल धोने से यह फ्रीजी हो सकते हैं और डैंड्रफ की समस्या हो सकती है। गीले बाल न बांधेंअगर आप भी गीले बालों को बांध लेती हैं, तो आपको इस आदत से बचना चाहिए। क्योंकि इससे नुकसान हो सकता है। खासतौर पर गीले बालों को भी बांधने से घमौरियां हो सकती हैं। इसलिए पहले बालों को नेचुरली तरीके से सूखने दें और फिर जब यह सूख जाएं तब इनको बांधें।ब्‍लोड्रायर न करेंअगर स्कैल्प पर घमौरियां हैं, तो आपको ब्लोड्रायर का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। क्योंकि इसका इस्तेमाल करने से स्कैल्प में जलन और खुजली बढ़ सकती है।