Ramadan Drinks Recipe: इफ्तार के लिए बनाएं ये 7 रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स, बनें रहेंगे एनर्जेटिक
इस्लाम का पाक महीना रमजान 2 मार्च से शुरु हो गया है। रमजान के दौरान रोजा जरुर रख रहे होंगे। ऐसे में अगर आप इफ्तार के लिए हाइड्रेटिंग और रिफ्रेशिंग ड्रिंक बनाने के लिए सोच रहे हैं, तो यह लेख आपके लिए है। रोजा खोलने के बाद अगर आपको इंस्टेंट एनर्जी के साथ रिफ्रेशिंग ड्रिंक जरुर पीना चाहिए। रोजा खोलते समय इन 7 तरह की हेल्दी ड्रिंक्स को आप घर पर बना सकते हैं। तो चलिए बिना देर किए, आपको बताते हैं इसकी रेसिपी।सौंफ-नींबू की ड्रिंकइफ्तार के लिए आप सौंफ, नींबू का रस, काली मिर्च, काला नमक और पुदीने की पत्तियों और आइस क्यूब्स डालकर झटपट में इस ड्रिंक को बना सकते हैं। यह ड्रिंक आपको हाइड्रेट करेगी और बॉडी को डिटॉक्स करने में भी मदद करेगी।नन्नारी शरबत रोजा खोलने के बाद अगर आप भी एनर्जिटक बने रहना चाहते हैं, तो आप नन्नारी शरबत रिफ्रेशिंग ड्रिंक को बना सकते हैं। यह आपको एनर्जी देगी। इसे बनाने के लिए नन्नारी सीरप में पानी, आइस क्यूब, चीनी, नींबू का रस डलकर मिक्स कर दें और तैयार है टेस्टी नन्नारी शरबत।लीची और गुलकंद का जूसरोजा खोलने के बाद आप लीची और गुलकंद का जूस पी सकते हैं, यह काफी रिफ्रेशिंग होता है। इसे बनाने के लिए कुछ लीची, भीगे हुए सब्जा सीड्स, चीनी और गुलकंद लें। इसके साथ ही आइसक्यूब्स भी ले सकते हैं। अब मिक्सी के जर में लीची, गुलकंद, चीनी, बर्फ टुकड़े डालकर अच्छी तरह से ग्राइंड कर लें और आपका शरबत तैयार है। सर्व करने के लिए आप गिलास में भीगे सब्जा सीड्स के दाने कुछ ऊपर से डालें और शरबत में डालकर ठंडा-ठंडा पिएं।खजूर शेकइसे बनाने के लिए आपको खजूर और दूध चाहिए। खजूर शेक पीने से काफी एनर्जी मिलती है। इसे बनाने के लिए आप सबसे पहले खजूर के बीज निकालकर दूध के साथ ग्राइंड कर लें। इसके साथ ही मनचाहे फल जैसे कि केला, चीकू डालें और मेवे भी डालकर ग्राइंड कर लें। फिर इसे ठंडा-ठंडा पिएं।खस-खस का शरबतइस दौरान अपनी बॉडी को हाइड्रेटिंग बनाने के लिए खस-खस का शरबत पी सकते हैं। यह काफी रिफ्रेशिंग होता है और इसे आप झटपट तैयार कर सकते हैं। इसे बनाने के लिए खस सीरप, आइस क्यूब्स, पानी, काला नमक डालकर अच्छी तरह से ग्राइंड कर सकते हैं और ठंडा सर्व करें।गुलाबी लस्सीरोजा खोलने के बाद आप गुलाबी लस्सी पी सकते हैं। इसे बनाने के लिए आपको दही में रोज सीरप और चीनी डालकर अच्छे से ब्लेंड कर लें और इसे ठंडा-ठंडा सर्व करें।बादाम-पिस्ता मिल्कशेक इफ्तार के लिए आप बादाम-पिस्ता का मिल्कशेक बना सकते हैं। इसे बनाना काफी आसान है। सबसे पहले आप दूध में बादाम, पिस्ता, चीनी, आइसक्यूब्स डालकर ब्लेंड कर सकते हैं और इसे ठंडा ही सर्व करें। इसके अलावा, आप मिल्क शेक को गाढ़ा बनाने के लिए कस्टर्ड पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
Team Odd Naari Reporter
Ramadan Drinks Recipe: इफ्तार के लिए बनाएं ये 7 रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स, बनें रहेंगे एनर्जेटिक
The Odd Naari
लेखिका: प्रिया शर्मा, टीम नेतानागरी
परिचय
रमजान का महीना मुस्लिम समुदाय के लिए विशेष महत्व रखता है। दिनभर रोज़ा रखने के उपरांत, इफ्तार का समय परिवार और मित्रों के साथ एकत्रित होकर प्रशंसा के साथ नपे-तुले स्वादिष्ट व्यंजनों का आनंद लेने का होता है। इस दौरान कुछ ठंडे और ताज़गी से भरपूर पेय पदार्थ भी बहुत जरूरी हैं। आज हम आपके लिए 7 बेहतरीन रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स की रेसिपी लेकर आए हैं, जो इफ्तार में आपके ऊर्जा का nível बढ़ाएंगे।
1. खजूर का दूध
खजूर और दूध का एक साथ सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है। इसे बनाने के लिए खजूर को रात भर भिगोकर रखें और फिर उन्हें दूध के साथ अच्छी तरह ब्लेंड करें। इसमें थोड़े से पिस्ता और बादाम डालकर सर्व करें।
2. अब्रिकोट सीरप ड्रिंक
अब्रिकोट का सीरप बनाने के लिए अब्रिकोट को उबालें, फिर छानकर चीनी और नींबू का रस मिलाएं। इसे ठंडा कर के पानी में मिला कर सर्व करें। यह स्वादिष्ट और फायदेमंद होता है।
3. तरबूज की शरबत
तरबूज एक ताजगी भरा फल है। इसे काटकर जूस बनाएं या फिर टुकड़ों में काटकर तुरंत सर्व करें। तरबूज का जूस जरूरत से ज्यादा ताज़गी दे सकता है।
4. नींबू-पुदीना सोडा
नींबू और पुदीना मिले हुए सोडा ने न सिर्फ ताज़गी देगा, बल्कि आपकी प्यास भी बुझाएगा। तैयार करने के लिए नींबू का रस, पुदीना और सोडा को मिला लें। इसे बर्फ के टुकड़ों के साथ पेश करें।
5. अनानास का जूस
अनानास का जूस बनाने के लिए ताजे अनानास को ब्लेंड करें और चीनी के साथ हलका सा नींबू का रस मिलाएं। ठंडा होकर सबसे पहले इसी का आनंद लें।
6. चिया सीड्स ड्रिंक
चिया सीड्स को रात भर पानी में भिगोकर रखें। सुबह इन्हें नींबू और हनी के साथ मिलाकर दिन का ताजगी से भरा शुरूआत करें।
7. नारियल पानी
नारियल पानी गर्मियों के लिए सबसे अच्छा पेय है। इफ्तार में नारियल पानी पीने से ताज़गी मिलती है और आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स भी मिलते हैं।
निष्कर्ष
उपरोक्त रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद हैं। इन्हें बनाने में ज्यादा समय भी नहीं लगता और आपके इफ्तार को और भी खास बना देंगे। इस रमजान, कोशिश करें कि इन पेय पदार्थों का विशेष ध्यान रखें ताकि आप ताज़गी और ऊर्जा से भरपूर महसूस करें।
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