Health Tips: एल्कोहल के सेवन से खराब हो चुके लिवर को आयुर्वेद के इस उपाय से करें ठीक, मिलेगी नई जिंदगी
आजकल शराब पीने वालों की संख्या तेजी से बढ़ती जा रही हैं। पुरुषों के अलावा महिलाएं भी इस हानिकारक ड्रिंक को पीना पसंद कर रही हैं। हर बार त्योहार या छुट्टियों के मौके पर शराब की बिक्री रिकॉर्ड तोड़ देती हैं। लेकिन शराब हमारे स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचाती है। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन ने इस बारे में चेताया है कि एल्कोहॉल की एक बूंद भी कई तरह के कैंसर का कारण बन सकती हैं। लेकिन इसके बाद भी लोगों की यह आदत नहीं छूटती है।शराब पीने से फैटी लिवर, लिवर डैमेज और लिवर सिरोसिस जैसी कई गंभीर बीमारियां होती हैं। इसको मद विकार भी कहा जाता है। बता दें कि यह इतनी खतरनाक होती है कि कई बार लिवर ट्रांसप्लांट करवाने तक की नौबत आ जाती है। शराब लिवर को खराब कर देती है। यदि कोई लंबे समय तक एल्कोहल का सेवन करता है, तो उसके लिवर को उतना ही ज्यादा नुकसान पहुंचता है। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको लिवर ठीक करने के आयुर्वेदिक उपाय बताने जा रहे हैं।इसे भी पढ़ें: फिट और हेल्दी रहने के लिए इन 3 आसान तरीकों को फॉलों करें, सेहत रहेगी जबरदस्तले आएं ये सामग्रीखजूर - 10 ग्रामकिशमिश - 10 ग्रामकोकम -10 ग्रामइमली - 2 ग्रामअनार के दाने - 10 ग्रामफालसा या आंवला - 10 ग्रामऐसे करें इस्तेमालइन सारी सामग्रियों को अच्छे से पीस लें और जब यह पेस्ट जैसा बन जाए, तो इस पेस्ट को आधा लीटर पाने में डालकर घोल लें। जब यह जूस जैसा बन जाए तो इसको पूरे दिन में 50-50 ml करके पिएं। इसको पीने से 3 दिन के अंदर लिवर डैमेज कम होने लगेगा।लिवर को पहुंचेगा कम नुकसानबता दें कि लिवर शराब को मेटाबॉलाइज करने का काम करता है। फिर एसीटैल्डिहाइड नामक बाय प्रोडक्ट बनाता है। यही लिवर को खराब करने का काम करता है। ऐसे में जब आप इस आयुर्वेद उपाय को अपनाएंगे, तो इससे बाय प्रोडक्ट कम होगा और लिवर को कम नुकसान पहुंचेगा।
Team Odd Naari Reporter
Health Tips: एल्कोहल के सेवन से खराब हो चुके लिवर को आयुर्वेद के इस उपाय से करें ठीक, मिलेगी नई जिंदगी
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इस लेख को लिखा है: स्नेहा शर्मा, टीम नेटानागरी
परिचय
आधुनिक जीवनशैली में एल्कोहल का सेवन एक आम बात बन चुकी है, लेकिन इससे लिवर पर या अन्य स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है। कई लोग इससे ग्रस्त होकर उचित उपचार की तलाश में रहते हैं। आज हम बात करेंगे कैसे आयुर्वेद के कुछ सरल उपायों से आप अपने खराब लिवर को ठीक कर सकते हैं और एक नई जिंदगी की ओर बढ़ सकते हैं।
एल्कोहल और लिवर स्वास्थ्य
एल्कोहल का अत्यधिक और अनियंत्रित सेवन लिवर सिरोसिस, फैटी लिवर, और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो भोजन को पचाने, पोषक तत्वों को संसाधित करने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। जब लिवर कमजोर हो जाता है, तो यह हमारे समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
आयुर्वेद क्या कहता है?
आयुर्वेद, जो एक प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली है, लिवर के स्वास्थ्य के लिए विभिन्न उपाय सुझाती है। आयुर्वेद के अनुसार, हमें अपनी दिनचर्या और आहार में कुछ विशेष बदलाव लाने की आवश्यकता होती है। आयुर्वेद की दृष्टि से, लिवर को स्वस्थ रखने के लिए शरीर की अग्नि (पाचन शक्ति) को मजबूत करना आवश्यक है।
महत्वपूर्ण उपाय
आयुर्वेद में कुछ खास उपाय बताए गए हैं जो लिवर की सेहत को सुधारने में मदद कर सकते हैं:
- हर्बल चाय: अदरक, तुलसी और पुदीना की हर्बल चाय का सेवन करें, यह पाचन में मदद करती है।
- आंवला का सेवन: आंवला एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होता है, इसे कच्चा या जूस में लेकर सेवन करें।
- नींबू पानी: नींबू का रस गर्म पानी के साथ पीने से लिवर को Detoxify करने में मदद मिलती है।
- डिटॉक्सिफिकेशन: हर हफ्ते एक दिन फास्टिंग करना, जैसे कि फलों का सेवन करना, लिवर के लिए फायदेमंद हो सकता है।
जीवनशैली में बदलाव
صرف आयुर्वेदिक उपाय ही नहीं, बल्कि आपको अपनी जीवनशैली में भी सुधार लाना होगा। नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, और पर्याप्त नींद आपकी लिवर की सेहत को बनाए रखने में मदद करेगी।
निष्कर्ष
यदि आप अपने लिवर की स्थिति को सुधारना चाहते हैं, तो आयुर्वेदिक उपायों को अपनाना एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। इन उपायों को अपनाकर आप एक नई जिंदगी की ओर कदम बढ़ा सकते हैं। हमेशा याद रखें, स्वास्थ्य सबसे बड़ा धन है, इसलिए इसे बनाए रखना आपकी प्राथमिकता होनी चाहिए। इसके साथ ही अधिक जानकारी और अद्यतनों के लिए theoddnaari.com पर जाएं।
