सेक्स केवल शुरुआत या अंत में होने वाली घटनाओं के बारे में नहीं है। इससे पहले और बाद में कुछ महत्वपूर्ण क्षण होते हैं, जिन्हें बहुत से लोग अनदेखा कर देते हैं। आप शायद फोरप्ले के बारे में जानते होंगे, यह सेक्स से पहले मूड सेट करता है और उत्तेजना पैदा करता है। लेकिन सेक्स के बाद क्या होता है? ज़्यादातर लोग बस आगे बढ़ जाते हैं, अपने साथी से दूरी बना लेते हैं, जैसे कि सेक्स बस एक काम था, जिसे पूरा करना था। सामान्य लगता है? वास्तव में, ऐसा नहीं है।जिस तरह फोरप्ले सेक्स से पहले संबंध को गहरा करता है, उसी तरह सेक्स के बाद की देखभाल भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। अपने साथी को अपने पास रखना, उनसे बातें करना, या उनके पास बस मौजूद रहना आपके बीच के बंधन को मजबूत कर सकता है। इसे अनदेखा करने से आपका साथी भ्रमित, अप्रसन्न महसूस कर सकता है, या यहां तक कि यह सोच सकता है कि उसने कुछ गलत किया है। सच्ची अंतरंगता केवल शारीरिक क्रिया के बारे में नहीं है, यह पहले, दौरान और बाद में भावनात्मक जुड़ाव के बारे में है।एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, रिलेशनशिप विशेषज्ञ डॉ. टैमी नेल्सन ने सेक्स के बाद की देखभाल के बारे में बात की और बताया कि यह क्यों महत्वपूर्ण है। इसे भी पढ़ें: Ramadan Rules For Couples: रमजान के दौरान शादीशुदा जोड़े सिर्फ रात में ही बना सकते हैं शारीरिक संबंध, अविवाहित लोगों के लिए हैं ये नियमक्या हर जोड़ा सेक्स के बाद देखभाल करता है?डॉ. नेल्सन ने बताया कि सभी जोड़ों को सेक्स के बाद देखभाल की जरूरत नहीं होती। लेकिन कुछ के लिए, यह उनके साथी के प्रति लगाव को मजबूत कर सकता है। अगर सेक्स तीव्र है, तो यह दोनों भागीदारों में कमजोरी ला सकता है। उन्होंने आगे सलाह देते हुए कहा कि यह जानना जरूरी है कि सेक्स के बाद आप में से हर किसी की अलग-अलग जरूरतें होती हैं। सिर्फ़ इसलिए कि कोई सो जाता है इसका मतलब यह नहीं है कि उसे परवाह नहीं है। आपको जो चाहिए, उसके लिए पूछें, अगर सेक्स के बाद आपको गले लगाना ज़्यादा संतोषजनक लगता है, तो सुनिश्चित करें कि आपका साथी जानता है कि आप गले लगना चाहते हैं या आपकी सराहना करना चाहते हैं।देखभाल कैसे करें?डॉ. टैमी ने बताया कि हर जोड़ा अपने-अपने तरीके से एक-दूसरे की देखभाल करता है। एक्सपर्ट ने बताया, 'कुछ जोड़े अपने द्वारा किए गए सेक्स की समीक्षा करना पसंद करते हैं, जो उनके लिए अच्छा था, अपने साथी की तारीफ करते हैं, और संक्षेप में चर्चा करते हैं कि वे कितना जुड़ाव महसूस करते हैं। हर किसी को मौखिक प्रशंसा की आवश्यकता नहीं होती है, कुछ को 'आई लव यू' या 'यह अद्भुत था' सुनने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन अन्य लोग अनुभव को स्थिर करने में मदद करने के लिए शांत और शारीरिक संपर्क पसंद करते हैं।' इसे भी पढ़ें: Ramadan Special: रमजान में यौन संबंधों का सही समय क्या है? जानें क्या कहता है इस्लाम?सेक्स के बाद साथी से कैसे संपर्क करें?डॉ. टैमी नेल्सन ने बताया कि रिश्ते में लोगों की सेक्स के बाद की बातचीत के बारे में पूरी तरह से अलग-अलग समझ हो सकती है, या बिल्कुल भी नहीं हो सकती है। कभी-कभी, लोग सेक्स के बाद दूर-दूर तक लग सकते हैं।सेक्स के बाद पुरुषों के दूर जाने को समझाते हुए एक्सपर्ट ने बताया कि स्खलन के बाद पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर गिर जाता है और उन्हें 'रिबूट' होने के लिए समय चाहिए। सेक्स के बाद थके होने का मतलब यह नहीं है कि वे अलग-थलग हैं, इसका मतलब यह हो सकता है कि वे अनुभव को आत्मसात करना चाहते हैं और साथ रहने की ऊर्जा का आनंद लेना चाहते हैं।डॉ. टैमी नेल्सन ने आगे कहा, 'अगर आपको सेक्स के बाद कुछ और चाहिए, तो अपने साथी से पूछें कि क्या आप दोनों को अनुभव के बारे में कुछ ऐसा कहना ठीक रहेगा जिसकी आप दोनों सराहना करते हैं, या अगले दिन ऐसा करने के लिए अपॉइंटमेंट लें। यह सुनना अच्छा हो सकता है कि अनुभव के बारे में क्या कामुक या सेक्सी था, और आप दोनों ने क्या आनंद लिया।'