लहसुन-प्याज का पानी पीने से स्वास्थ्य को मिलते हैं जबरदस्त फायदे
खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण हेल्थ पर काफी असर पड़ता है। हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए अपने आहार में लहसुन-प्याज का पानी पीने से कई फायदे मिलते हैं। किचन में मौजूद लहसुन और प्याज किसी रामबाण से कम नहीं है। इसमें औषधीय गुणों मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए सबसे बढ़िया माना जाता है। लहसुन-प्याज के पानी का सेवन करने से क्या होता हैइम्यूनिटी बूस्ट होती हैएक्सपर्ट के अनुसार, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए लहसुन और प्याज के पानी का सेवन किया जा सकता है। दोनों सामग्रियों में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं और शरीर की प्राकृतिक रक्षा तंत्र को मजबूत कर सकते हैं।ब्लड शुगर कंट्रोल होता हैलहसुन-प्याज के पानी का सेवन करने से हाई ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भूमिका निभा सकता है। लहसुन और प्याज दोनों के अर्क में डायबिटीज को कंट्रोल करता है।दिल को स्वस्थ बनाएं रखेंलहसुन और प्याज का पानी दिल को स्वस्थ बनाए रखने के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। विशेष रूप से, दोनों सामग्रियों में ऑर्गेनोसल्फर यौगिक होते हैं, जो हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में भूमिका निभाता है।स्वस्थ पाचन को बढ़ावा दें लहसुन और प्याज का पानी पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है। एक्सपर्ट के मुताबिक लहसुन और प्याज का पानी पीने से पाचन एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करने में सहायता करता है, जो एक स्वस्थ पाचन तंत्र में योगदान देता है।त्वचा की चमक बढ़ाता हैप्याज और लहसुन विशेष रूप से क्वेरसेटिन से पाया जाता हैं, यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट जो कोशिकाओं को क्षति से बचाता है। यह त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है और इसे सूरज की क्षति से बचाता है।लहसुन और प्याज का पानी कैसे बनाएंइसके लिए सबसे पहले आप एक पैन लें और उसमें लहसुन को दो कलियां और आधा प्याज डालें और पानी को अच्छी तरह से उबाल लें। जब पानी उबल जाएं और पानी को छान लें। इसके बाद इसका आप सेवन कर सकते हैं।
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लहसुन-प्याज का पानी पीने से स्वास्थ्य को मिलते हैं जबरदस्त फायदे
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लेखिका: स्नेहा वर्मा, टीम नेटानागरी
परिचय
हमारे दैनिक जीवन में लहसुन और प्याज का उपयोग आम है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इनका पानी पीने से कितने स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं? लहसुन-प्याज का पानी एक अद्भुत घरेलू उपाय है, जो न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि इसके अनेक फायदे भी हैं। आइए जानते हैं इस अद्भुत मिश्रण के स्वास्थ्य लाभों के बारे में।
लहसुन-प्याज का पानी कैसे बनाएं?
लहसुन-प्याज का पानी बनाना बेहद आसान है। इसके लिए आपको कुछ साधारण सामग्री चाहिए: चार-पांच लहसुन की कलियां, एक प्याज और दो कप पानी। लहसुन और प्याज को अच्छे से धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें। फिर इन टुकड़ों को पानी में उबालें। जब पानी एक कप रह जाए, तो इसे छानकर पी लीजिए। आप इसे सुबह खाली पेट पीना बेहतर समझें।
स्वास्थ्य लाभ
1. रोग प्रतिकारक क्षमता में वृद्धि
लहसुन-प्याज का पानी आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आपको कई बीमारियों से बचाते हैं।
2. दिल की स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद
इसमें मौजूद तत्व हृदय को स्वस्थ बनाए रखते हैं। ये रक्त प्रवाह को बेहतर बनाते हैं और कोलेस्ट्रॉल के लेवल को भी नियंत्रित करते हैं।
3. पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर
लहसुन और प्याज में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद है। यह आपके पेट की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
4. वजन कम करने में मददगार
यदि आप वजन कम करने का सोच रहे हैं, तो लहसुन-प्याज का पानी आपके लिए वरदान साबित हो सकता है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
संक्षेप में
लहसुन-प्याज का पानी पीने से आजमाईश करें और अपने शरीर के लिए इसके फायदों का अनुभव करें। यह सरल, सस्ता और प्राकृतिक उपाय है, जो आपको बेहतर स्वास्थ्य की ओर ले जाएगा।
तो अगली बार जब आप लहसुन और प्याज का उपयोग करें, तो उनके पानी को भी न भूलें। और अगर आपको और स्वास्थ्य संबंधित जानकारी चाहिए, तो theoddnaari.com पर जरूर जाएं।
