क्या आपको भी हो गया है डायरिया तो इन 5 नेचुरल ड्रिंक का सेवन करें, जल्द मिलेगी राहत
जब शरीर में पानी की कमी होने लगती हैं, तो लूज मोशन या डायरिया हो जाता है। डिहाइड्रेशन के कारण लूज मोशन स्टार्ट हो जाते है। ऐसे में कई बार हेल्थ एक्सपर्ट सलाह देते हैं कि बॉडी को डिहाइड्रेशन बचने के लिए ओरआरएस का घोल पानी पीने की सलाह देते हैं। दस्त से उबरने के दौरान, हाइड्रेटेड रहना और खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करना बहुत जरूरी है। वैसे तो मार्केट में कई सारे फ्लेवर्ड ड्रिंक है जो पानी की कमी को दूर करते हैं, लेकिन आप घर पर ही इन 5 नेचुरल ड्रिंक को बना सकते हैं।कोकोनट वाटरनारियल पानी पोटेशियम और सोडियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स का एक प्राकृतिक स्रोत होता है, जो हाइड्रेशन के लिए काफी महत्वपूर्ण हैं। आप इसे सादा पी सकते हैं या इसकी इलेक्ट्रोलाइट सामग्री को बढ़ाने के लिए इसमें एक चुटकी नमक मिला सकते हैं। इसलिए लूज मोशन या डायरिया होने पर नारियल पानी पिएं।चावल की कांजीलोजू मोशन से छुटकारा पाने के लिए आप घर पर ही चाव की कांजी बना सकते हैं। चावल की कांजी लूज मोशन के लिए सुखदायक होता है और कुछ पोषण प्रदान करते हुए खोए हुए तरल पदार्थ को पुनः प्राप्त करने में मदद करता है।बटर मिल्कआपको बता दें कि, बटर मिल्क यानी छाछ में प्रोबायोटिक ड्रिंक होती है, जो गट हेल्थ को सुधारने में काफी मदद करती है। अगर आपको लूज मोशन हो रहे हैं, तो उसमें छाछ जरुर पिएं।फॉर्मूला ओरआरएसआपके नजदीकी मेडिकल स्टोर पर डब्ल्यूएचओ रिकमंडेड फॉर्मूला ओरआरएस पाउडर मिल जाएगा। इसे आप पानी में घोलकर पी सकते हैं। यह बॉडी के इलेक्ट्रोलाइट को बैलेंस करता हैं और पानी की कमी को दूर करता है।साधा पानीइन नेचुरल ड्रिंक्स के साथ ही आप थोड़ा-थोड़ा प्लेन पानी जरुर पिएं। जिससे आप जल्दी ठीक हो जाए।
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क्या आपको भी हो गया है डायरिया तो इन 5 नेचुरल ड्रिंक का सेवन करें, जल्द मिलेगी राहत
The Odd Naari
लेखिका: सुमन शर्मा, टीम नेटानागरी
परिचय
डायरिया एक आम स्वास्थ्य समस्या है, जो किसी भी व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। यह पानी की कमी, आहार में गड़बड़ी या बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण हो सकता है। जब हमें डायरिया होता है, तो हमारे शरीर को जल्दी राहत की आवश्यकता होती है। इस लेख में हम ऐसे 5 नेचुरल ड्रिंक के बारे में बताएंगे, которые डायरिया से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
डायरिया के लक्षण
डायरिया के दौरान व्यक्ति को निम्नलिखित लक्षण महसूस हो सकते हैं:
- बार-बार दस्त होना
- पेट में ऐंठन
- अवसाद का अनुभव करना
- कभी-कभी बुखार होना
नेचुरल ड्रिंक जो मिलेगी राहत
1. नारियल पानी
नारियल पानी शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को बहाल करने में मदद करता है। यह न केवल आपको हाइड्रेटेड रखता है, बल्कि अतिरिक्त पोषक तत्व भी प्रदान करता है।
2. अदरक की चाय
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पेट के लिए फायदेमंद होते हैं। अदरक की चाय पीने से डायरिया के लक्षण कम हो सकते हैं।
3. नींबू पानी
नींबू पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और पाचन तंत्र को सही रखने में सहायक होता है।
4. फलों का शरबत
जैसे कि सेब या केले का शरबत बनाने से डायरिया के दौरान आवश्यक पोषण की पूर्ति होती है। ये फलों में फाइबर होता है, जो आंतों के लिए फायदेमंद है।
5. दही का पानी
दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो आंत के बैक्टीरिया को संतुलित करने में मदद करते हैं। इसे पीने से डायरिया के लक्षण जल्दी ठीक हो सकते हैं।
निष्कर्ष
डायरिया एक सामान्य समस्या है, लेकिन सही आहार और नेचुरल ड्रिंक के सेवन से आप जल्दी राहत पा सकते हैं। यदि समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से संपर्क करना न भूलें। सेहतमंद रहिए और इन नेचुरल ड्रिंक का सेवन करके डायरिया से निपटें।
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