उम्र बढ़ने के साथ ही हमारी स्किन पर भी कई तरह के बदलाव आते हैं। यह बदलाव जैसे स्किन का ढीलापन, झुर्रियां, काले धब्बे और स्किन की अन्य समस्याएं होने लगती हैं। हालांकि मार्केट में आजकल कई महंगे-महंगे एंटी-एजिंग मौजूद होते हैं। लेकिन इनमें से अधिकतर प्रोडक्ट में केमिकल्स होते हैं। जिनका लंबे समय तक इस्तेमाल स्किन के लिए हानिकारक हो सकता है। लेकिन अगर आप इन महंगे प्रोडक्ट की जगह घरेलू उपायों की मदद लेते हैं, तो यह न सिर्फ सस्ते होते हैं, बल्कि इससे स्किन भी यंग नजर आती हैं। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको बताने जा रहे हैं कि आप 4 घरेलू चीजों के इस्तेमाल से घर पर एक एंटी-एजिंग फेस मास्क बना सकते हैं। यह फेस मास्क हमारी स्किन को जवां और ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।एंटी एजिंग की वजहवैसे तो एंटी-एजिंग के कई कारण हो सकते हैं, जिसकी वजह से स्किन ढीली पड़ जाती है। सूरज की हानिकारक यूवी किरणें स्किन की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाती है। इससे स्किन में उम्र बढ़ने के लक्षण जैसे सन डैमेज, डार्क स्पॉट्स, झुर्रियों और फाइन लाइन्स दिखाई देने लगते हैं। सही और हेल्दी डाइट, पर्याप्त नींद और व्यायाम भी नींद में एंटी-एजिंग में अहम भूमिका निभाते हैं।इसे भी पढ़ें: पार्लर जैसा ग्लो अब घर पर दिखेंगा, बस 1 हफ्ते तक लगा लें ये होम मेड स्क्रबमहिलाओं में मेनोपॉज के समय हार्मोनल बदलाव की वजह से स्किन में ढीलापन और सूखापन आ सकता है। मानसिक और शारीरिक तनाव का सीधा असर आपकी स्किन पर भी पड़ता है। स्किन को स्वस्थ बनाए रखने में पानी काफी महत्वपूर्ण होता है। अगर शरीर में पानी की कमी होती है, तो स्किन सूखी और थकी-थकी दिखाई देती है। जिसकी वजह से उम्र बढ़ने के लक्षण जल्दी दिखाई दे सकते हैं। इसके अलावा धूम्रपान करने से भी एन्वायरमेंटल स्ट्रेस से भी एंटी-एजिंग के साइन्स दिखने लगते हैं।फ्लेक्स सीडफ्लेक्स सीड्स को अलसी का बीज भी कहा जाता है। यह एंटी-एजिंग के लिए बेहतरीन प्राकृतिक सामग्री है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स, ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर पाए जाते हैं। जो स्किन को अंदर से पोषण देने के साथ जवां बनाए रखने में भी मदद करता है।फ्लेक्स सीड्स स्किन को हाइड्रेटेड रखने में भी सहायता करते हैं। साथ ही यह स्किन में प्राकृतिक चमक आती है। वहीं यह झुर्रियों और फाइन लाइन को भी कम करती है। साथ ही स्किन की इलास्टिसिटी भी बढ़ती है।ऐसे करें इस्तेमालफ्लेक्स सीड्स को अच्छे से पीसकर पाउडर बना लें। आप फ्लेक्स सीड्स के पाउडर को अन्य सामग्री के साथ मिलाकर फेस मास्क के रूप में अप्लाई करें।चावल का आटाबता दें कि चावल का आटा हमारी स्किन के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है। चावल के आटे में एंटी-एजिंग गुण पाए जाते हैं, जोकि स्किन को मुलायम बनाते हैं। चावल के आटे में पारा और सैपोनिन स्किन को टाइट करने में मदद करता है और उम्र बढ़ने के असर को धीमा करता है। स्किन के डेड सेल्स को हटाकर उसको साफ और निखरा हुआ बनाता है।ऐसे करें इस्तेमालनियमित रूप से चावल के आटे को फेस मास्क में मिलाकर लगाने से स्किन पर नेचुरल चमक आती है। साथ ही यह स्किन को सॉफ्ट और स्मूद बनाता है।विटामिन-ईविटामिन ई एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट होता है। विटामिन ई उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करता है। यह स्किन को रिपेयरिंग और रीजेनरेशन को बढ़ावा देता है। विटामिन ई स्किन को हाइड्रेटेड रखता है और नमी को बनाए रखता है। विटामिन ई झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। विटामिन ई आपकी स्किन को सूर्य के हानिकारक प्रभावों से बचाता है और त्वचा की रंगत को निखारता है।ऐसे करें इस्तेमालआप विटामिन ई कैप्सूल को सीधे तरीके से इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर इसको मास्क में मिलाकर अप्लाई कर सकते हैं।एलोवेराएलोवेरा को स्किन केयर के लिए अच्छा माना जाता है। एलोवेरा में मौजूद विटामिन C और E स्किन को निखारने और उसको जवां बनाए रखने में सहायता करती है। इसमें एंटी-इफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। यह स्किन को राहत देती है और हाइड्रेटेड रखते हैं। साथ ही एलोवेरा स्किन के पोर्स को भी टाइट करता है और उसको ताजगी प्रदान करता है।ऐसे करें इस्तेमालबता दें कि ताजे एलोवेरा पत्ते से जेल निकालकर इसको सीधे अपने फेस पर अप्लाई करें। या फिर जेल को अन्य सामग्रियों के साथ मिलाकर मास्क तैयार करें।सामग्रीफ्लेक्स सीड पाउडर- 1 चम्मच चावल का आटा- 1 चम्मच विटामिन-ई कैप्सूल- 1 या 2-3ताजा एलोवेरा जेल- 1 चम्मच क्या करेंसबसे पहले एक कटोरी में फ्लेक्स सीड पाउडर और चावल का आटा मिक्स करें।अब पानी डालकर पैन में गर्म करें और जब यह गाढ़ा हो जाए, तो इसको ठंडा कर लें।इसमें विटामिन ई कैप्सूल और एलोवेरा जेल डालकर मिक्स करें।इस पेस्ट को फेस और गले पर अप्लाई करें। ध्यान रखें कि इसको आंखों के आसपास न लगाएं।15-20 मिनट तक लगा रहने के बाद फेस वॉश कर लें और तौलिए से सुखा लें।