Ayurvedic Water For Women । महिलाएं अपनी दिनचर्या में जरूर शामिल करें ये आयुर्वेदिक पानी, इन समस्याओं से मिलेगी राहत
यदि आप एक महिला हैं और अपने स्वास्थ्य, बालों या त्वचा से संबंधित समस्याओं का सामना कर रही हैं, तो अपने आहार में चावल का पानी शामिल करना बहुत मददगार हो सकता है। चावल के पानी से महिलाओं के स्वास्थ्य को कई लाभ होते हैं। यह समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है और वाइट डिस्चार्ज जैसी समस्याओं का इलाज कर सकता है। यह पीरियड्स के दौरान होने वाली अत्यधिक ब्लीडिंग को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।इसके अलावा, चावल का पानी आपकी त्वचा और बालों के लिए बहुत अच्छा है। यह झुर्रियों और महीन रेखाओं जैसे उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करता है, जिससे आपकी त्वचा जवां और स्वस्थ दिखती है। बालों के लिए, यह बालों के झड़ने को रोकने के लिए एक प्राकृतिक उपाय के रूप में काम करता है, जिससे आपके बाल मजबूत और चमकदार बनते हैं। ऐसे में आइए जानते हैं कि आप चावल के पानी का सेवन किस तरह कर सकते हैं।आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्सा भावसार सावलिया ने अपने सोशल मीडिया हैंडल पर चावल के पानी के सेवन के फायदे बताए हैं। उन्होंने बताया कि चावल का पानी चमत्कारी होता है और इसे तंडुलोदक के नाम से जाना जाता है। उन्होंने बताया कि चावल के पानी में स्टार्च भरपूर मात्रा में होता है और इसमें कई महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इसे भी पढ़ें: Wheatgrass Juice: व्हीट ग्रास जूस के अद्भूत फायदे, जूस से करें दिन की शुरूआत, रहेंगे तरोताजाचावल के पानी को बनाने का तरीका10 ग्राम (1 कटोरी) चावल लें और उन्हें एक बार धो लें। अब इसमें 60-80 मिली पानी डालें और इसे मिट्टी के बर्तन/स्टेनलेस स्टील के कटोरे में 2-6 घंटे के लिए बंद करके रख दें। फिर चावल को 2-3 मिनट के लिए पानी में भिगोएँ, छान लें और यह इस्तेमाल के लिए तैयार है। डॉक्टर दीक्सा ने बताया कि इस चावल के पानी को लोग पूरे दिन पी सकते हैं। इसे भी पढ़ें: Best Spices For Weight Loss: जानिए वेट लॉस में किस तरह मदद करते हैं मसालेचावल का पानी पीने के फायदेडॉक्टर दीक्सा ने बताया कि वह अपने श्वेत प्रदर (ल्यूकोरिया) से पीड़ित हर मरीज़ को ये पीने की सलाह देती हैं। उन्होंने बताया कि यह प्रकृति में ठंडा होता है। इसलिए यह पेशाब में जलन, दस्त, रक्तस्राव विकारों, भारी मासिक धर्म में भी मदद करता है, हथेलियों और तलवों में जलन को भी कम करता है। इसके अलावा, आप इसका उपयोग अपने चेहरे और बालों को धोने के लिए भी कर सकते हैं। चावल का पानी त्वचा और बालों के लिए अद्भुत काम करता है।चावल का पानी कई खनिजों और विटामिनों से भरा होता है, जो त्वचा के लिए आश्चर्यजनक परिणाम देते हैं। इसमें 'इनोसिटोल' नामक एक यौगिक होता है जो कोशिका वृद्धि को बढ़ावा देता है और उम्र बढ़ने में देरी करता है। चावल के पानी में एंटीऑक्सीडेंट, मॉइस्चराइजिंग और यूवी किरणों को अवशोषित करने वाले गुण भी होते हैं जो रोमछिद्रों को कसते हैं, पिगमेंटेशन और उम्र के धब्बों को रोकते हैं। इसके अलावा लोग इसे एनर्जी ड्रिंक के रूप में भी पी सकते हैं। View this post on Instagram A post shared by Dr Dixa Bhavsar Savaliya (@drdixa_healingsouls)
Team Odd Naari Reporter
Ayurvedic Water For Women: महिलाएं अपनी दिनचर्या में जरूर शामिल करें ये आयुर्वेदिक पानी, इन समस्याओं से मिलेगी राहत
The Odd Naari
लेखिका: सिमरन कौर, टीम नेटानागरी
परिचय
वर्तमान में महिलाएं अपनी स्वास्थ्य और जीवनशैली को लेकर बहुत विचारशील हो गई हैं। आजकल परंपरागत उपचार पद्धतियों, जैसे आयुर्वेद, की ओर विश्वास बढ़ रहा है। आयुर्वेदिक पानी एक ऐसी सरल और प्रभावी उपाय है जिसमें महिलाएं अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकती हैं, जिससे उन्हें कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत मिल सकती है।
आयुर्वेदिक पानी क्या है?
आयुर्वेदिक पानी, मूल रूप से, ऐसे पानी को संदर्भित करता है जिसमें विभिन्न औषधीय जड़ी-बूटियों और मसालों को भिगोया जाता है। यह पानी न केवल शरीर को तरोताजा करता है, बल्कि इसे विभिन्न औषधीय गुणों से भी भरपूर बनाता है। अदरक, तुलसी, नींबू, और दालचीनी जैसे जड़ी बूटियों का उपयोग इस पानी को बनाने में किया जाता है।
महिलाओं के लिए लाभ
महिलाएं इस आयुर्वेदिक पानी का सेवन करके निम्नलिखित समस्याओं से राहत पा सकती हैं:
- डाइजेशन सुधार: आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का सेवन पाचन तंत्र को सुधारता है, जिससे गैस, कब्ज और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
- इम्यूनिटी बढ़ाना: अदरक और तुलसी जैसे उपाय इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं, जिससे सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है।
- त्वचा की सुंदरता: आयुर्वेदिक पानी त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। यह त्वचा को निखारने और ऐक्ने से बचाने में मदद करता है।
- स्ट्रेस कम करना: नींबू और अदरक तनाव को कम करने में मदद डाल सकते हैं, जिससे मन को शांति मिलती है।
कैसे बनाएं आयुर्वेदिक पानी?
आयुर्वेदिक पानी बनाना बहुत आसान है। इसके लिए:
- एक गिलास पानी लें।
- 1 इंच अदरक का टुकड़ा, कुछ तुलसी पत्ते, और आधा नींबू का रस डालें।
- इन्हें कुछ घंटों के लिए रखने दें, फिर छानकर पिएं।
निष्कर्ष
आयुर्वेदिक पानी एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका है, जिससे महिलाएं अपनी स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बड़ी राहत पा सकती हैं। यह उन्हें न केवल ताजगी देता है, बल्कि स्वास्थ्य को भी बेहतर करता है। अगर आप इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं, तो स्वास्थ्य के मामले में आप बेहतर महसूस करेंगी।
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