Health Tips: सूखी या बलगमी खांसी? मुलेठी है रामबाण इलाज
खांसी एक बेहद ही आम समस्या है, लेकिन यह आपको काफी परेशान कर सकती है। अगर आपको भी जिद्दी खांसी ने परेशान कर दिया है तो ऐसे में आप सदियों से इस्तेमाल किया जाने वाला एक प्राकृतिक उपचार आजमा सकते हैं और वह है मुलेठी। यह साधारण जड़ी-बूटी गले की जलन को शांत करने, खांसी को कम करने और बलगम को साफ करने में बहुत कारगर है। चाहे आपको सूखी खांसी हो जो ठीक नहीं होती या गीली खांसी हो और कफ जमा हो, मुलेठी आपकी मदद कर सकती है। दरअसल, इसमें सूजन-रोधी, जीवाणुरोधी और कफ निस्सारक गुण होते हैं जो इसे खांसी को दूर करने में कारगर बनाते हैं। खांसी की छुट्टी करने के लिए आप मुलेठी का इस्तेमाल कई अलग-अलग तरीकों से कर सकते हैं। मसलन, आप इसे चाय की तरह पी सकते हैं, चबा सकते हैं, शहद के साथ मिला सकते हैं या सोने से पहले गर्म दूध के साथ भी ले सकते हैं। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको खांसी को दूर करने के लिए मुलेठी का सेवन करने के कई अलग-अलग तरीकों के बारे में बता रहे हैं-मुलेठी की चायअगर आपको सूखी खांसी, गले में खराश और गले में जलन की शिकायत है तो ऐसे में आप मुलेठी की चाय पी सकते हैं। इसके लिए आप एक चम्मच मुलेठी का चूर्ण लें या मुलेठी की जड़ का एक छोटा टुकड़ा पीस लें। इसे 1 कप पानी में 5-10 मिनट तक उबालें। अब इसे छान लें और गर्म-गर्म पिएं। आप चाहें तो इसमें शहद और नींबू मिला सकते हैं।इसे भी पढ़ें: Heart Attack In Children: बच्चों में दिखने वाले ये लक्षण हो सकते हैं हार्ट अटैक का संकेत, भूलकर भी न करें इग्नोरमुलेठी काढ़ा यह एक हर्बल काढ़ा है, जो बलगम वाली गीली खांसी को दूर करने में सहायक है। काढ़ बनाने के लिए आप मुलेठी, तुलसी के पत्ते, काली मिर्च और अदरक को पानी में उबालें। इसे तब तक उबालें, जब तक कि यह आधा ना रह जाए। अब आप इसे छान लें और थोड़ा शहद डालकर गर्मागर्म पिएं।मुलेठी और गर्म दूध अगर आपको सूखी खांसी की शिकायत है और इसलिए रात में अच्छी नींद नहीं आती है तो ऐसे में मुलेठी और गर्म दूध का सेवन करें। इसके लिए आप आधा चम्मच मुलेठी पाउडर को एक गिलास गर्म दूध में मिलाएं। रात में खांसी से राहत के लिए सोने से पहले पिएं।मुलेठी और शहद का पेस्ट अगर आपको लगातार खांसी हो रही है और गले में इंफेक्शन की शिकायत है तो ऐसे में आप मुलेठी व शहद को मिक्स करें। इसके लिए आप आधा चम्मच मुलेठी पाउडर को एक चम्मच शहद के साथ मिलाएं। आप इस मिश्रण को दिन में दो बार ले सकते हैं।- मिताली जैन
Team Odd Naari Reporter
Health Tips: सूखी या बलगमी खांसी? मुलेठी है रामबाण इलाज
The Odd Naari - स्वास्थ्य क्षेत्र में हर व्यक्ति को एक नये दृष्टिकोण की जरूरत होती है, विशेषकर जब खांसी की बात आती है। सूखी या बलगमी खांसी से जूझते हुए हम अक्सर दवाओं की तलाश में रहते हैं, लेकिन भारतीय आयुर्वेद में एक साधारण और प्रभावी उपाय है - मुलेठी। यह लेख आपको बताएगा कि कैसे मुलेठी आपके स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती है। लेख का उद्देश्य इसे और ज्यादा समझना और उपयोग करना है।
सूखी खांसी और बलगमी खांसी: एक सारांश
खांसी एक सामान्य समस्या है, लेकिन इसे समझना जरूरी है। सूखी खांसी अक्सर गले में जलन या परेशानियों से होती है, जबकि बलगमी खांसी म्यूकस के निर्माण के कारण होती है। यही कारण है कि दोनों प्रकार की खांसी के इलाज के लिए अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।
मुलेठी का महत्व
मुलेठी, जिसे अंग्रेजी में Liquorice कहते हैं, एक बहुपरकारी औषधि है जो न केवल खांसी, बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी लाभकारी है। यह शीतल गुणों से भरपूर होती है जो गले की जलन को कम करती है और बलगम को पतला करती है। अगर आप सूखी खांसी से परेशान हैं, तो मुलेठी का रस या चाय पीना आपको राहत दे सकता है।
कैसे करें मुलेठी का उपयोग?
मुलेठी के विभिन्न उपयोग के तरीके हैं:
मुलेठी चाय: एक कप पानी में एक छोटी चम्मच मुलेठी का टुकड़ा डालकर उबालें। इसमें थोड़ी शहद मिलाकर पीने से राहत मिलती है।
मुलेठी का चूर्ण: सूखी खांसी में बेहतर परिणाम के लिए एक चुटकी मुलेठी पाउडर को गर्म पानी के साथ लें।
मुलेठी की गोलियां: बाजार में उपलब्ध मुलेठी की गोलियों का सेवन भी किया जा सकता है।
निष्कर्ष
स्वास्थ्य के लिए सही उपचार का चयन करना आवश्यक है। मुलेठी अपने अद्वितीय गुणों के कारण सूखी और बलगमी खांसी का रामबाण इलाज साबित हो सकती है। इसके सेवन से न केवल खांसी में आराम मिलता है, बल्कि यह आपकी इम्यूनिटी को भी बढ़ावा देती है। इसलिए अगली बार जब आप खांसी से परेशान हों, तो मुलेठी को अपनी प्राथमिकता में शामिल करें। स्वास्थ्य से जुड़े और अधिक जानकारी के लिए, theoddnaari.com पर जाएं।
