देहरादून में एसजीआरआरयू: छात्राओं को मिले सेहत और मानसिक स्वास्थ्य के मंत्र

कम शब्दों में कहें तो, श्री गुरु राम राय विश्वविद्यालय (SGRRU) में छात्राओं के स्वास्थ्य और मानसिक सशक्तिकरण को लेकर एक दिवसीय काउंसलिंग एवं मोटिवेशनल कार्यक्रम का आयोजन हुआ, जहाँ विशेषज्ञ चिकित्सकों ने महत्वपूर्ण विषयों पर जानकारी दी। Breaking News, Daily Updates & Exclusive Stories - The Odd Naari

देहरादून। श्री गुरु राम राय विश्वविद्यालय (SGRRU) में समग्र स्वास्थ्य, मानसिक सशक्तिकरण और स्वस्थ जीवनशैली पर एक प्रभावी एक दिवसीय काउंसलिंग एवं मोटिवेशनल कार्यक्रम का आयोजन किया गया। इस कार्यक्रम का उद्देश्य न केवल छात्राओं का स्वास्थ्य सशक्तिकरण बल्कि उन्हें स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के महत्वपूर्ण मंत्र भी सिखाना था। विश्वविद्यालय के IQAC Cell के सहयोग से आयोजित इस कार्यक्रम में श्री महंत इन्दिरेश अस्पताल के विशेषज्ञ चिकित्सकों ने छात्राओं को स्वास्थ्य से जुड़े कई महत्वपूर्ण विषयों पर जानकारी प्रदान की।

कार्यक्रम का शुभारंभ और मुख्य अतिथि

इस सक्रीय कार्यक्रम का आयोजन मंगलवार को किया गया, जिसका शुभारंभ डॉ. लोकेश गंभीर, कुलसचिव, एसजीआरआरयू द्वारा दीप प्रज्ज्वलित किया गया। उनके साथ डॉ. यामिनी कंसल (वरिष्ठ गाइनी कैंसर विशेषज्ञ), डॉ. नीनू कौल (त्वचा एवं यौन रोग विशेषज्ञ), डॉ. मालविका कांडपाल (डीन स्टूडेंट वेलफेयर) और डॉ. सोनिया गंभीर (डायरेक्टर IQAC) भी उपस्थित थीं।

महिला स्वास्थ्य पर जानकारी

इस मौके पर वरिष्ठ गाइनी कैंसर विशेषज्ञ डॉ. यामिनी कंसल ने महिला स्वास्थ्य से जुड़े कई मुद्दों पर चर्चा की। उन्होंने छात्राओं को मासिक धर्म में अनियमितता, एनीमिया, पोषण, और स्वस्थ जीवनशैली जैसे महत्वपूर्ण बिंदुओं पर जानकारी दी। उन्होंने स्पष्ट किया कि किशोरावस्था में हार्मोनल परिवर्तन समझना महत्वपूर्ण है ताकि स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का समय पर समाधान किया जा सके।

त्वचा की देखभाल पर सुझाव

त्वचा एवं यौन रोग विशेषज्ञ डॉ. नीनू कौल ने किशोरावस्था की त्वचा से संबंधित अनेक सामान्य समस्याओं पर चर्चा की। उन्होंने बताया कि हार्मोनल बदलाव के कारण मुंहासे और तैलीय त्वचा आम है। उन्होंने सही खाद्य आदतें और त्वचा की देखभाल के रूटीन पर जोर दिया, जिससे छात्राएँ सही जानकारी प्राप्त कर सकें।

मानसिक स्वास्थ्य के महत्व पर जोर

इस दौरान, मानसिक स्वास्थ्य पर चर्चा करते हुए डॉ. शिवांजली गुप्ता ने कहा कि किशोरावस्था में तनाव और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ सकती हैं। उन्होंने Depression, Anxiety, Emotional Stress जैसे मुद्दों पर प्रकाश डालते हुए छात्राओं को यह समझाने की कोशिश की कि मानसिक स्वास्थ्य को लेकर किसी भी तरह की शिकायत को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

संतुलित भोजन का महत्व

डायटीशियन सोनम ने छात्राओं को संतुलित और पोषक आहार के महत्व के बारे में बताया। उन्होंने कहा कि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, आयरन, विटामिन्स और अन्य मिनरल्स की आवश्यकता होती है। उन्होंने अनियमित खानपान और जंक फूड से खुद को दूर रखने की सलाह दी।

योग और प्राणायाम का महत्व

योग विशेषज्ञ डॉ. हिमानी नौटियाल ने नियमित योगाभ्यास की आवश्यकता पर जोर दिया। उन्होंने बताया कि योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अत्यधिक लाभदायक है।

छात्राओं की सहभागिता

इस कार्यक्रम में विश्वविद्यालय की सैकड़ों छात्राओं ने प्रतिभाग किया। विशेषज्ञों ने उनके सवालों के जवाब देकर उनके स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाने का कार्य किया। मंच संचालन मिस सिमरन अग्रवाल और समन्वय मिस आयुषी आहलूवालिया ने किया।

निष्कर्ष

स्वास्थ्य पर आधारित इस कार्यक्रम ने छात्राओं के जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने में महत्वपूर्ण योगदान दिया है, जिससे वे अपनी सेहत, मानसिक स्वास्थ्य और सही जीवनशैली के प्रति जिम्मेदार बन सकें।

स्वास्थ्य जागरूकता और आत्म-सशक्तिकरण की दिशा में यह कार्यक्रम एक महत्वपूर्ण पहल है। इसके माध्यम से छात्राएँ स्वस्थ जीवन के साथ-साथ अपने मानसिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रख सकेंगी।

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सादर,
टीम द ऑड नारी - सिमरन शर्मा